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  • 谢霆锋挥别旧爱竟然是为了...
  • 骨骼健康2020-08-03 08:51:41


  • 谢霆锋钟情烹饪是有目共睹的,他主持的《12道锋味》使他一跃成为“国民大厨”,并且一做就是三年。前段时间谢霆锋在社交网站上晒出了他刮痧的照片,手臂、胸膛满布红色刮痕,身体状况令人担忧,就连医生也建议他短期内不要再进厨房。

    有关他的病情,经纪人霍汶希透露是手筋膜发炎,一天吃一两排止痛药都不行,已严重影响工作和生活。






    这个“手筋膜炎”到底是怎么回事?

    经常做饭的人比较容易中招吗?

    筋膜炎一般指腱鞘炎、肱二头肌长头肌腱炎、肱骨外上髁炎(俗称网球肘)。主要原因都是这些部位活动过多,用力过度造成劳损。

    这种非特异性炎症可引起局部疼痛、肌肉发紧、僵硬、运动受限等表现,不会危及生命,但影响人的正常生活,甚至不能上班工作。


    常抱小孩妈妈也易得这病

    生活中得了这些病的患者也不少 ↓↓

    ❶ 经常抱小孩的中老年女性,涉及手工劳作操作的一些工人,手腕过度活动和用力,腕关节容易劳损,得“腱鞘炎”;

    ❷ 经常像谢霆锋一样拿锅拿铲做菜的厨师,经常打网球、羽毛球、乒乓球的运动员,因为上肢反复用力和运动比较多,肘关节、肩关节造成劳损,容易得“外上髁炎”。

    这些关节处由筋膜包绕肌腱,用力不当,活动过度,反复摩擦,肌腱受到磨损越来越多,引发炎症等改变,造成疼痛。



    “手筋膜炎”的预防和治疗

    “手筋膜炎”急性期一旦诱发疼痛 ↓↓↓

    ❶ 首先要减少局部肢体活动,尤其要避免再做引起疼痛的动作,直到疼痛完全缓解。

     另外,立即予疼痛部位局部冰敷,每次5—10分钟,每日4—6次,几日后改热敷每次30分钟,每日4—6次。

    就手部而言,必须养成劳作后用温水洗手的习惯,适时活动手部,并自行按摩,运动及松弛所有酸痛的肌肉。哪怕没有疼痛感,平时活动腕部肌群也是很有必要的,长期伏案工作的人员尽量让手保持平衡,手腕部不要悬空,能触及实物,可有效减少腱鞘炎的发生。

    如果疼痛没有缓解,可用经皮神经电刺激和干扰电治疗。此外,超声波可增强局部组织代谢循环,促进肌筋膜组织再生、延伸,也能达到缓解局部疼痛和治疗效果。传统康复治疗的方法包括小针刀、针灸、拔罐及刮痧等也有较好的疗效。


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