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  • 苹果减肥法瘦15斤效果怎么样?既瘦身又美肤
  • 骨骼健康2020-09-02 13:56:32
  • 一、奇异果

    含有超多维生素C的奇异果,既可减肥瘦身,对皮肤也非常好哦,而且奇异果还可以有效防止便秘,很好的一款瘦身水果。


    二、柠檬

    柠檬含有大量的柠檬酸,柠檬酸可以促进脂肪的代谢,而且柠檬也含有大量的维生素C,不仅可以润肠通便还可以美白肌肤啊。


    三、香蕉

    香蕉含有丰富的纤维素,维生素A和钾质等,可以起到清理肠道和强化肌肉的作用,还很适合肌肤干燥的MM,秋季吃最好了。


    四、番茄

    番茄含有茄红素,果胶和植物纤维,可以促进肠胃蠕动,减少身体对能量的摄取,也是一种很好的减肥水果。


    五、菠萝

    吃菠萝减肥一定要在饭后吃才不会伤害胃哦,因为菠萝含有的蛋白分解酵素可以分解蛋白质,如果在餐前吃那就很容易造成胃壁受伤了,各位MM要注意哦。

    水果减肥既健康效果又好,要瘦身的MM们赶紧行动起来吧!


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