男子穿它得了肌腱炎,孕妇穿它可能流产!80%南充人都有它

南充915交通音乐广播
我的 快乐车生活


面对南充的桑拿天,不少南充人喜欢饭后穿着人字拖散步、逛街,一副悠然自得的样子。


但这幅看似和谐的场景里,却隐藏着不少隐患。问题就出在鞋上,常穿人字拖不仅容易患足底筋膜炎,还有一系列连锁反应,甚至会造成膝关节、腰部的受损。这可不是小编忽悠你,有医疗专家为你解读——

实例:天天穿人字拖 脚趾僵硬疼痛

大三学生小王有脚气病,一到夏天就臭脚。为了将双脚完全“解放”出来,天气一热,他就穿上了人字拖,又凉快又没了脚臭味,觉得舒服多了,于是,遛大街、逛超市,这双人字拖鞋与他形影相随。

有几次他还穿着人字拖去打篮球,运动过后发现脚拇指变得有些酸疼,脚趾缝也红了起来,还磨破了皮。刚开始小王以为穿新鞋都要打脚磨皮,时间长了,磨出茧子就好了。可是最近,小王剪脚趾甲时发现,大拇指与食指弯曲向下,他捏了捏拇指,有些僵硬,还伴随着疼痛。检查才发现,患上了肌腱炎。

解释:易患肌腱炎

记者从各大医院骨科了解到,夏天因穿人字拖扭伤、挫伤和外伤患者比平时至少增加两成。

某骨科医院专家陶军说,人字拖鞋虽然穿起来简单方便,但由于设计过于简单,靠两个脚趾的力量夹住鞋子中间两根带子来控制拖鞋,不符合人体生物力学,特别是在穿着的时候,容易带来人体额外的肢体不协调运动,久而久之,会产生足部的疲劳、腰部的疲劳,可导致足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、趾骨错位、骨质增生、骨刺,甚至会产生早期相应的各关节的病理性改变。

提醒:这些人群不宜穿人字拖

孕妇:孕妇因为脚部容易出现浮肿,认为穿人字拖合脚方便。但人字拖鞋因为结构的问题,脚底和鞋面受力不稳,容易造成滑移,为了避免摔倒,人体产生自然的向前或向后的保护动作,容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸,可能造成孕妇胎盘早剥,甚至流产。

肥胖人士:肥胖人士体重大,对足部的压力更大,若再穿没有承托力的人字拖鞋,比一般人更容易受伤和患上扁平足;

幼童:幼童则因双脚未发育完全,经常穿着没有保护和承托的人字拖鞋,会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯,双足的发育亦可能受到影响,有可能会形成“内八字”。

建议:穿人字拖行走每次不要超过1小时

“有些人长时间走路,会感觉脚痛、腰麻,除了因为足部本身的问题外,很多情况是因为鞋子穿着不适引起的,但是很多年轻人都忽视这类问题。”专家表示,人字拖鞋长期穿着时,因为行走姿势的不正常,膝关节受力异常,腰部不协调,容易引起脚软、腰肌僵硬等,这些都是膝关节、腰部功能蜕变的前奏。

专家建议,“人字拖鞋”类的鞋,主要是休闲、方便的时候穿着的,不宜长期穿着。每天穿人体拖走路最好不要超过1小时。专家提醒,当因穿人字拖出现足部疼痛、肿胀等症状时,应立即换上轻便的运动鞋、休闲鞋,并进行局部理疗。症状严重者则要立即到医院就医,不要自己处理。

如果你必须要穿人字拖,那么来学学如何挑一款较健康的人字拖吧——

1
材质很重要

一般的人字拖是泡沫材质,比较软,而橡胶材质的人字拖弹性好,能给人体以足够的支撑。另外,脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然,并且不会让你的脚趾紧张,时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调,也可能并非如此,但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。

2
大小要合脚

买适合自己鞋码的,因为有很多均码的人字拖,不能光为了好看就买,如果太大或太小走路都会很费力。

3
带宽是王道

人字拖对脚背的支撑全靠两条人字形带,尽量选择带宽一些的人字拖,最好人字带能够覆盖到脚背中部,给予脚背更多的支撑。

告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害,并不是让大家永远不要穿人字拖,只是不要长时间地穿着它们走路,穿着行走超过1小时就应该休息一下了,所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是,人字拖与运动鞋一样,穿到3-4个月就应该更换了,如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。

那么穿人字拖应该如何进行脚部保养呢?

我们来听听专家的意见

1
粗盐热水泡脚

如果奔波了一天,感到脚部特别疲惫和酸痛,可以将粗盐调进热水给自己做个"足浴",10-15分钟就行,能有助于舒缓脚部的不适感,促进脚踝和小腿的血液循环,舒展筋脉,改善下肢的僵硬感。

2
自助脚底按摩

在做完热水足浴之后,如果还是觉得脚部很酸痛,也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液,再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位,不要一味地按摩脚部疼痛的部位。

3
简单的"物理治疗"

对于"伤筋动骨"的病来说,复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动:用脚轻轻踩住一只小球(网球即可),运用脚底的力量轻轻滚动小球,如此可以按摩和刺激足弓各穴位,以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话,建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。


人字拖,居然有这么多的“危害”!

以后不会长时间穿人字拖的,请点赞表示!


江南都市报

精彩推荐(点击查看)

南充:车辆在人民南路停10秒就要遭罚!罚!罚!(重要的事说三遍)

南充:市民爆 3路公交车上被猥琐男用下体趁屁股,再次遇到,该怎么办?

南充的车主请注意,夏天不要把这些东西放车上,会爆炸的……

《倡议书》,认同的请接力下去!(看完就会转……)

【点赞南充!】中国新兴城市排名四川三市进20强 成都第十,南充第十四超绵阳!

【第五届南充燕京啤酒节】即将开始,915携手燕京啤酒,燕京原浆白啤免费送啦!

南充油茶:盛满了果城的百年记忆 和 童年的回忆!有机会一定要再尝一下……


915微信公众平台、915官方微博诚意招商!

如果您对本微信有好的意见建议!

请您联系:158 0817 2757(夜间勿扰哦!)

推荐阅读